Нет, беременность не меняет мозг. Но вам может показаться, что острота ума уже не такая, как прежде.

Возможно, вы слышали о небольшой забывчивости, которая наблюдается у беременных. Ее еще называют «мамнезия » или «беременный мозг ». В шутку, конечно.

Как на самом деле беременность влияет на мозг и что можно сделать, чтобы справиться с ситуацией?

Забывчивость – это реально, и все же.

Хотя многие женщины чувствуют, что их голова работает менее эффективно, беременность не меняет мозг .

Доктор медицины Австралийского университета Хелен Кристенсен, говорит: «Если вы читаете книжки по беременности и слушаете тех, кто уже рожал, да, есть такая вещь, как забывчивость. И даже есть исследования, которые доказывают дефицит памяти у беременных. Но также исследования говорят и том, что возможности человеческого мозга остаются неизменными во время вынашивания ребенка».

Что такое «мамнезия»?

Когда вы , находитесь в состоянии стресса и на вас свалилась куча забот, то забывчивость совершенно нормальное явление.

Джейн Мартин, директор Нейропсихологического центра (Нью-Йорк), говорит: «Если человек не высыпается и должен при этом быть многозадачным – ничья память не сможет быть достаточно хорошей».

Причиной «беременного» мозга могут быть растущие уровни гормонов и появление новых жизненных приоритетов.

«От 15 до 40 раз увеличивается концентрация прогестерона и эстрогена, они буквально «маринуют» мозг», – говорит директор Клиники гормонов Университета Калифорнии Луан Бризендин. «Эти гормоны влияют на все виды нейронов в мозге. К моменту рождения малыша появляются огромные выбросы окситоцина, который вызывает сокращения матки, а также гормоны, которые помогают выработке молока. Все это влияет на работу мозга».

Беременность также меняет ваши приоритеты . Ваш IQ остается прежним, но ваше внимание сосредоточено на других вещах, чем до беременности. Наибольшее внимание уделяется всему, что связано с малышом.

Британские ученые уверяют, что гормоны беременности могут влиять на способность запоминать, где что лежит – пространственную память.

Ощущения испытываемые при «беременном» мозге.

Знакома ли вам такая ситуация: идете за чем-то в комнату, приходите туда, и уже не помните, что хотели найти? Причем это может повторяться снова и снова. Такие они, «беременные мозги » во время вынашивания ребенка.

Но не стоит расстраиваться. Возможно, тут виновата эволюция. Ученые предполагают, что именно она так решила – будущей маме полезно думать только о ребенке, и забыть обо всем другом.

Несколько советов, как помочь памяти.

Если вы чувствуете, что голова работает уже не так эффективно, как обычно, первый совет – записывайте.

Когда вы собираетесь завести ребенка, надо максимально упростить все остальные сферы жизни, потому что она и без того станем намного сложнее.

Недостаток сна тоже фактор, который работает против производительности мозга. До 700 часов нехватки сна копится в первый год появления ребенка.

Так что делать? Записывайте, составляйте список дел. Будь то список продуктов, которые надо купить, или список вопросов, которые вы хотите задать своему врачу. Используйте ежедневник и не теряйте чувства юмора.

Постарайтесь больше спать. Это, конечно, очень трудно для молодых родителей. Но многие женщины действительно недосыпают. Если хотя бы в течение недели вы будете высыпаться, многие проявления «мамнезии» могут пройти сами собой.

Группа исследователей из Испании и Голландии показала, что беременность вызывает изменения структуры серого вещества головного мозга, сохраняющиеся в течение, по меньше мере, двух лет после родов. опубликована в журнале Nature Neuroscience , кратко о ее содержании рассказывается в редакционном материале журнала Science .

Во время беременности уровень половых стероидных гормонов очень сильно меняется: например, количество эстрогенов, вырабатывающихся во время беременности, обычно превышает суммарное количество эстрогенов, образующихся в организме женщины за все остальные периоды ее жизни. При этом в предыдущих исследованиях было показано, что изменение уровня половых стероидных гормонов может вызывать структурные и функциональные изменения в нервной ткани головного мозга. Например, в период полового созревания выработка половых гормонов вызывает масштабную реорганизацию мозга, а у взрослых людей изменение уровня стероидных половых гормонов приводит к нейронным перестройкам. Неудивительно поэтому, что у грызунов и других животных беременность, как показали исследования, вызывает изменения нервной ткани сразу на нескольких уровнях, включая изменения морфологии дендритов, интенсивности деления нейронов и экспрессии генов. На людях, однако, систематических исследований такого рода почти не проводилось. Известно только, что на поздних этапах беременности увеличивается размер гипофиза и уменьшается общий объем мозга.

Авторы новой статьи использовали магнитно-резонансную томографию, чтобы проследить изменения структуры серого вещества головного мозга у 25 женщин, беременных впервые в жизни. Их мозг сканировали до беременности и после родов (спустя разные промежутки времени: от трех недель до нескольких месяцев). Также в анализ включили 20 нерожавших небеременных женщин и, для исключения влияния родительства (а не конкретно беременности), 19 мужчин, впервые ставших отцами, и 17 мужчин, не имеющих детей. Для всех этих групп проводили сканирование мозга с такими же временными интервалами, как и для тестовой группы беременных женщин.

Оказалось, что у всех родивших женщин произошли очень сходные изменения объема серого вещества мозга - настолько сходные, что всех участвовавших в исследовании женщин можно было легко классифицировать на рожавших и нерожавших исключительно по результатам сканирования их мозга. В основном изменения были сосредоточены в участках мозга, отвечающих за социальные навыки - такие как понимание эмоций и намерений других людей по их лицам и действиям. Также в объеме уменьшился гиппокамп - область мозга, играющая ключевую роль в формировании памяти. Ни в одной из контрольных групп таких изменений не наблюдалось. Однако уменьшение объема гиппокампа не повлияло на память родивших женщин: с задачами на память они справлялись не хуже, чем до беременности. Единственное, что удалось заметить исследователям, - это небольшое ухудшение вербальной памяти (однако уровень различий оказался статистически недостоверным).

Участки мозга, отвечающие за социальные навыки (a) и участки мозга, уменьшившиеся в объеме после беременности (b)

Hoekzema et al. 2016

Измерив с помощью стандартного теста силу привязанности родивших женщин к своим детям, исследователи обнаружили также, что сила привязанности коррелирует с тем, насколько сильно мозг женщины изменился во время беременности: чем больше были эти изменения, тем сильнее была привязанность. Ученые также проследили за тем, как реагирует мозг женщин на фотографии их собственных детей и фотографии чужих детей (то, насколько сильно отличается реакция мозга на эти стимулы, также служит показателем силы привязанности). Оказалось, что около 30 процентов тех участков мозга, которые избирательно активируются в ответ на фотографии собственных (а не чужих) детей, совпадают с участками мозга, изменившими объем во время беременности.

Спустя два года после этих исследований 11 из 25 матерей - те, кто за это время не забеременел снова, - снова прошли магнитно-резонансное сканирование мозга. Оказалось, что у этих женщин все еще сохраняется пониженный объем серого вещества в тех же участках мозга - за исключением гиппокампа, объем которого вернулся в исходное состояние. Сохранившихся изменений также было достаточно для того, чтобы только на их основании определить, была женщина беременна в прошлом или нет.

С чем именно связано уменьшение объема серого вещества - с изменением количества синапсов или нейронов, с перестройкой дендритной структуры или с изменением кровоснабжения мозга - пока непонятно. Как отмечают авторы, уменьшение объема серого вещества, наблюдающееся в период полового созревания, связано (по крайней мере, отчасти) с так называемым синаптическим прунингом: сокращением количества синапсов для удаления избыточных связей и повышения эффективности работы нейросетей. Возможно, что подобные процессы происходят и во время беременности, повышая эффективность и специлиазированность работы отдельных участков мозга. В некоторых исследованиях, например, было показано, что у беременных женщин улучшается способность распознавания лиц и эмоций . Авторы предполагают, что это может быть связано с теми изменениями участков мозга, отвечающих за социальные навыки, которые они наблюдали в своем исследовании.

Софья Долотовская

Ухудшение памяти и некоторую рассеянность? Ученые объяснили, что происходит с мозгом женщины в этот период, и стоит ли волноваться из-за появившейся .

Возможно, уже успели столкнуться с таким понятием, как «беременный мозг». Это когда появляются провалы в памяти у беременных, которых ранее, вероятнее всего, не было, женщина становится рассеянной и забывчивой. К примеру, вы кладете молоко в шкафчик вместо холодильника, по сто раз идете в комнату, забывая зачем, ищете мобильный, по которому разговариваете в тот же момент, часто и непонятно где теряете вещи, оставляете включенным кран с водой, выпускаете собаку и забываете впустить обратно и т. д.

(Особенно смешно, когда старший ребенок где-нибудь в магазине объясняет продавцу, что у его мамы "беременный мозг", поэтому она странная. Спасибо вам, детки. Хотя поспорить, конечно, трудно.)

Дело обычное — мозг закипает и вы творите невесть что. имеет и другое название — мамнезия.

Хорошие новости — это норма, вернее, это просто биология. Исследования показывают, что во время беременности мозг может уменьшаться. Не то, чтобы обязательно нужно было научное подтверждение, но приятно знать, что странности не только у вас, правда?

Недавнее исследование, опубликованное на сайте nature.com выяснило, что беременность вызывает изменения в структуре и размере мозга, которые после родов не восстанавливаются.

В ходе исследования женщинам делали МРТ головного мозга перед беременностью и после нее. Послеродовые снимки явно указывали на изменения в мозге, особенно на уменьшение количества серого вещества. Уменьшается также и гиппокампус, который отвечает за память. Поэтому, мы, женщины, в буквальном смысле этого слова теряем голову! Что ж, это многое объясняет.

Изменения, касающиеся серого вещества, оставались в прежнем виде и через два года после исследования. Кто знает, может мозг уже никогда в норму и не приходит. Остается только сменить название из «беременного мозга» на «мамин мозг» и дальше жить свою жизнь, навсегда приняв свое «недоразвитое» состояние. (С другой стороны, существуют исследования, которые говорят о том, что )

Но, есть и хорошая сторона. Беременность также влияет на те области мозга, которые отвечают за чувства, эмпатию и кругозор. Ученые считают, что это усиливает материнский инстинкт и способствует формированию маминой ответственности и связи с ребенком.

Так что, если вы чувствуете, что ваш мозг превратился в яичницу, вы такая не одна! Теперь мы хотя бы знаем, кого винить в своей рассеянности забывчивости во время беременности. Спасибо, детки, мы вас прощаем.

Image caption

В период ожидания малыша в головном мозге будущей мамы уменьшается объем серого вещества, что помогает женщине почувствовать связь с малышом и подготовиться к материнству.

Команда ученых проанализировала изменения в мозге 25 женщин, готовившихся стать мамами. Специалисты предполагают, что структурные изменения в мозге помогают женщинам лучше реагировать на потребности младенца. Они отмечают, что изменение объема серого вещества отмечается во время беременности, а также в первые два года материнства.

По мнению исследователей, масштабность этих изменений можно сравнить с теми, что происходят в подростковом возрасте.

Впрочем, ученые не нашли доказательств того, что у беременных женщин ухудшается память.

Многие беременные жалуются на забывчивость и чрезмерную эмоциональность. Похоже, тому есть свои основания.

Колебание концентрации гормонов

При беременности нарушается баланс половых гормонов, происходят физические и физиологические изменения в организме, говорят исследователи.

За девять месяцев в женском организме вырабатывается больше эстрогенов, чем за всю жизнь.

Однако влияние беременности на работу мозга до конца не исследовано.

Команда ученых из Независимого университета Барселоны и Лейденского университета проанализировала изменения в мозге 25 женщин, готовившихся впервые стать мамами.

Первую МРТ они прошли за несколько недель до беременности, вторую - спустя несколько месяцев после родов, третью - двумя годами позже.

В исследовании также приняли участие 19 новоиспеченных отцов, 17 бездетных мужчин и 20 женщин, которые никогда не были беременны.

Ученые отследили уменьшение объема серого вещества в участках мозга беременных участниц исследования, отвечающих за социальное познание и умение понять других.

По мнению исследователей, эти изменения говорят о том, что во время беременности и некоторое время после нее связь между женщиной и ее ребенком существенно усиливается.

Исследователи считают, что это дает матерям ряд преимуществ, например, помогает понимать потребности ребенка, замечать потенциальные внешние угрозы, а также усилить связь мамы и ребёнка.

При простом сравнении снимков компьютерная программа могла безошибочно определить томограммы женщин, которые не так давно стали матерями.

Связь с малышом

В ходе выполнения одного из заданий женщинам показывали фотографии их детей, а также других детей - и следили за их мозговой деятельностью.

Когда они видели своих детей, в мозгу активизировались почти те же участки, в которых во время беременности произошло уменьшение объема.

Эти участки оставались неактивны при просмотре фотографий чужих детей.

Вот что говорит по этому поводу говорит Эльзелин Хокзема из Лейденского университета (Нидерланды): "Мы подозреваем, что уменьшение объема серого вещества во время беременности является эволюционным механизмом, который позволяет матери эмоционально адаптироваться для новорождённого".

Исследователи также обнаружили, что упомянутые изменения свойственны всем беременным женщинам, независимо от того, зачат ли их ребенок естественным путем или экстракорпорально.

Что касается мужчин, которые впервые стали родителями, в их мозгу объем серого вещества не изменился.

Также ученые не выявили существенных изменений в уровнях белого вещества у обоих полов.